Viktminskning: Hur matcha grönt te hjälper till att bränna fett - drycken bakom Adeles viktminskning

Adele är en världsberömd sångerska och hennes senaste viktminskningstransformation har visat sig locka många som undrar hur hon gjorde det. Sirtfood -kosten har lockat många kändisar de senaste åren och den är enkel att följa. Bantning är ofta förknippat med att begränsa kalorier och saknar olika näringsämnen, men Sirtfood -kosten innehåller en drink som ger din kropp vitaminer samtidigt som den hjälper till att bränna fett.



Populärt

Matcha är gjord av grönt te och är den renaste, högkoncentrerade formen av den friska drycken.

Det görs genom att ta unga lövblad och mala dem till ett ljusare grönt pulver. Pulvret blandas sedan och vispas med varmt vatten.

Detta pulver kallas sedan matcha och kan användas för att göra matcha grönt te för att ge din kropp oändliga hälsofördelar, en inklusive viktminskning.

Bladen hålls i skuggan och är vanligtvis under buskar för att hjälpa till att låsa in näringsämnena.



Matcha grönt te är en superfood som ingår i Sirtfood -kosten, en diet som Adele följde efter för att gå ner i vikt

Matcha grönt te är en superfood som ingår i Sirtfood -kosten (Bild: Instagram/Adele/Getty)

Grönt te har superkraftfulla antioxidanter och kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen.

Vissa studier har funnit att dricka matcha grönt te kan förbättra din träningsuthållighet och hjälpa till att bränna fett. Detta hjälper dig att träna längre i taget och hjälper också till att bränna kalorier när du har tränat klart.

Experter föreslår att du tar en kopp matcha grönt te direkt på morgonen när du vaknar eller senare på kvällen men inte på full mage.



Det rekommenderas att ha en till två koppar matcha per dag och du kan göra det genom att tillsätta en halv tesked matchapulver i varmt vatten.

MISSA INTE:


Det blir vanligtvis skumt när du blandar pulvret i vattnet. Det rekommenderas att använda en liten visp för att blanda pulvret.

Teet kan serveras med eller utan mjölk, men de som vill ge sig ut på en viktminskningsresa kan tycka att det är mer fördelaktigt att dricka det direkt utan mjölk.



Eller till och med att lägga till en liten mängd mjölkalternativ som en växtbaserad mjölk kan hjälpa till att mildra den starka smaken som är förknippad med matcha.

Det kan till och med läggas till smoothies och juicer vilket är en grundläggande aspekt av Sirtfood -kosten där slankare konsumerar juice under hela kosttiden.

Matcha grönt te kan öka fettförbränningen med 17 procent

Matcha grönt te kan öka fettförbränningen med 17 procent (Bild: Getty)

Sirtfood -kosten är baserad på forskning om sirtuins, en grupp med sju proteiner som finns i kroppen och som har visat sig reglera en mängd olika funktioner.

Under den första fasen av kosten kan du dricka upp till tre gröna juicer per dag. Du behöver bara tillsätta en liten mängd av det till juicer och te för att få en enorm effekt på din kropp.

Matcha är en viktig ingrediens i dessa juicer och hjälper till att öka viktminskningen medan du följer kosten.

Känd i stor utsträckning som en superfood, innehåller kraften mycket mindre koffein än en kopp kaffe, men kan ge din kropp en energiboost för att hålla dig igång hela dagen.

Experter rekommenderar att du äter matcha grönt te på morgonen för att sätta igång din ämnesomsättning

Experter rekommenderar att du äter matcha grönt te på morgonen för att sätta igång din ämnesomsättning (Bild: Getty)

Det kan också hjälpa till att undertrycka din aptit när du är full på morgonen, vilket innebär att du är mindre benägna att äta mycket mat under dagen.

Detta kan vara särskilt fördelaktigt för dem på en viktminskningsresa eftersom det kommer att hjälpa ditt kaloriintag att vara underskott samtidigt som det ger din kropp näringsämnen och vitaminer.

Grönt te är känt för sin förmåga att öka viktminskningen. Studier visar att snabbare ämnesomsättning kan bidra till att öka fettförbränningen men också öka energin.

En annan studie visade att matcha -te under måttlig träning ökade fettförbränningen med 17 procent.

Det ökar inte bara fettförbränningen och hjälper dig att gå ner i vikt, det har också visat sig hjälpa till att bibehålla viktminskning och sluta lägga på vikten igen.