Kämpar du för att sova? Här är fem experttips för att förbättra din sömnhälsa

SÖVN är lika viktigt som att upprätthålla en balanserad kost och träning, men många britter misslyckas med att få tillräckligt med nattsömn. Här är fem experttips som hjälper dig att få en bättre nattsömn.



Hjälper äppelcidervinäger verkligen med viktminskning? Påståenden faktagranskade

ÄPPELCIDERVINÄGER är en av de mest mångsidiga produkterna som ligger undangömt i alla köksskåp, och har visat sig vara både en renande och hälsofrämjande ingrediens. Viktminskning är en av många hyllade fördelar med denna fruktiga vinäger - och detta är sanningen bakom det.

Högt kolesterol: Den till synes friska frukten som höjer nivåerna av 'dåligt' kolesterol

HÖGT kolesterol fruktas för sina samband med livshotande sjukdomar. Lyckligtvis kan dieter som betonar frukt hjälpa till att vända tillståndet. Enligt en studie kan dock en specifik typ av frukt öka nivåerna av skadliga lipider.

Den bästa tiden på dagen att ta statiner - när de är 'betydligt effektivare'

STATINER ger en buffert mot hjärtsjukdomar men det spelar roll när du tar dem. Enligt en omfattande genomgång av litteraturen är en typ av statin 'betydligt effektivare' när den administreras vid en specifik tidpunkt på dygnet.

Demens: Ett visst sätt att sova i medelåldern ökar din risk med 30 procent – ​​studera

DEMENS tidiga symtom kan vara subtila och vaga och kanske inte omedelbart uppenbara. Tyvärr, när de är uppenbara är det ofta för sent. Att se till att allt du kan göra för att förhindra tillståndet är relevant för de flesta och kan innebära en drastisk sömnöversyn på grund av en studies överraskande koppling.



Omicron-symtom på din hud: De sex tecknen på att du kan ha Covid

EXPERTER uppmanar britter att ta ett Covid-test om de utvecklar dessa distinkta tecken på huden.

Varning för högt kolesterol: Den varma drycken som kan orsaka en 'stor ökning' av kolesterolet

HÖGT kolesterol är en riskfaktor för hjärtsjukdomar som kan ändras genom din livsstil. En nyligen genomförd studie fann att en populär varm dryck kan orsaka 'stora' ökningar av kolesterol - hur mycket dricker du?

Klamydiasymtom: Kan du lukta det? Den luktande skylten som signalerar den 'tysta' STI

SEXUELLT överförda infektioner (STI) finns i otaliga former, av vilka några är ofarliga och andra livshotande. Vissa sexuellt överförbara sjukdomar, såsom klamydia, kan orsaka allvarliga hälsoproblem hos kvinnor om de inte behandlas. Ett varningstecken på infektionen kan vara uppenbart när man går på toaletten.

Högt blodtryck: Den lila saften som sänker högt blodtryck under en 'ihållande' period

HÖGT blodtryck är en föregångare till hjärtsjukdom så det är viktigt att stoppa det i dess spår. En lila dryck har fått anmärkningsvärd uppmärksamhet för sina blodtryckssänkande egenskaper, som konkurrerar med blodtrycksmediciner.



Visceralt fett: Den varma drycken som 'spolar ut gifter' och hämmar fettupptaget snabbt

VISCERALT fett är en skadlig typ av lipid som finns i kroppens mittparti, där det släpper ut giftiga kemikalier i blodomloppet. Kostträning erbjuder några av de bästa chanserna att minska fettet. Enligt hälsoexperter kan dock en varm dryck underlätta viktminskning.